O sistema imunológico, também conhecido como sistema imunitário ou imune, é responsável por combater os microrganismos invasores do nosso corpo. Também responde pela “limpeza” do organismo, retirando células mortas e proporcionando a renovação de determinadas estruturas e da memória imunológica. As células que fazem parte do sistema imunológico são os neutrófilos, basófilos, eosinófilos, linfócitos B, linfócitos T, [...]
O diagnóstico precoce da hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é fundamental para o controle da doença e primordial para a definição de um tratamento assertivo que proporcione tranquilidade e segurança ao paciente. O hipertenso é o indivíduo que apresenta, com alguma frequência, pressão máxima maior que 14 mmHg e mínima maior que [...]
Assim como acontece com outros tipos de dores crônicas, a dor no quadril se manifesta mais nas mulheres. Porém, ela pode ter uma série de causas, descobrir a correta é a chave para obter o melhor tratamento. A primeira coisa que deve fazer é avaliar e confirmar o local da dor. A dor pode ser confundida [...]
Antes de mais nada, é preciso acabar com um mito: as baixas temperaturas não provocam resfriados. Na verdade, essa manifestação é ocasionada por mais de 200 tipos diferentes de vírus. Por outro lado, o corpo humano fica mais frágil no inverno com a diminuição da temperatura, o que, somado a mudanças de alguns comportamentos, acaba levando [...]
A obesidade é o aumento excessivo da quantidade de gordura acumulada no corpo e esta pode ocorrer por diversos motivos, como patrimônio genético (herdado de seus pais e familiares), ambiente sócio-econômico, cultural , ambiente individual e familiar. As consequências da obesidade são: pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, doenças do coração e da circulação, doenças nas [...]
Irritação, ansiedade, tensão nervosa, vontade incontrolável por doces. Estes são sintomas comuns que caracterizam a famosa tensão pré-menstrual. Até aqui nenhuma novidade para mulheres que sofrem com a TPM todo mês. A boa notícia é que estudos revelaram determinados nutrientes que podem atenuar, ou até mesmo eliminar, os incômodos da tensão pré-menstrual. A TPM é classificada como [...]
Entenda as propriedades curativas e de bem-estar que os óleos essenciais proporcionam desde os tempos de nossos antepassados mais antigos: Alecrim: antisséptico, de aroma antiestresse e relaxante, ajuda a aliviar dores musculares. Citronela: repelente de insetos (pernilongos), atua também como antibacteriano e anti-inflamatório, além de ser refrescante. Copaíba: para problemas de pele em geral como alergias [...]
A vitamina D é muito importante, porém “esquecida” e pouco valorizada. No entanto, estudos recentes, vêm provar cada vez mais, o importantíssimo papel que a vitamina D desempenha no nosso organismo. Os benefícios da Vitamina D: Essa tal vitamina ajuda a aumentar a força dos ossos prevenindo fraturas, colabora no desempenho de músculos, nervos, coagulação do [...]
Os ácidos graxos essenciais são assim chamados pois nosso corpo não consegue produzi-los. Desta maneira, estas gorduras devem estar presentes na nossa dieta, seja pela ingestão de alimentos, seja pela suplementação alimentar. O problema é que os alimentos que comemos, na maioria das vezes, não fornecem a quantidade necessária de ácidos graxos essenciais porque estes são [...]
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação [...]
