Explorar o mundo dos suplementos para academia pode parecer uma tarefa complexa. Especialmente, quando se está prestes a iniciar uma nova rotina de exercícios. Dessa forma, com uma variedade quase infinita de produtos disponíveis, saber por onde começar, o que escolher e como usar pode ser um desafio. Nesse contexto, este artigo foi pensado para você [...]
Nos últimos anos a Organização Mundial de Saúde (OMS) ressalta cada vez mais os benefícios do esporte para a saúde física e também menta. Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, [...]
Suplementação de DHA em Praticantes de Atividades Físicas Reduz a Dor e a Rigidez Muscular após a Prática de Exercícios Excêntricos. DHA Melhora o Rendimento em Praticantes de Atividade Física. Apresenta Efeitos Antinociceptivos
A cepa probiótica Lactobacillus helveticus apresentou propriedades inerentes no aumento da imunidade. Além disso, também ocasionou a diminuição e reversão da secreção do IFN-γ pró-inflamatório em atletas fatigados.
Os efeitos de alguns medicamentos na prática de exercícios físicos A atividade física é fundamental para uma vida saudável e equilibrada. Praticar exercícios regularmente é uma indicação unânime entre médicos de todas as especialidades. Os exercícios físicos também contribuem para a perda de peso e prevenção de doenças, juntamente com uma alimentação equilibrada à base de [...]
Assim como acontece com outros tipos de dores crônicas, a dor no quadril se manifesta mais nas mulheres. Porém, ela pode ter uma série de causas, descobrir a correta é a chave para obter o melhor tratamento. A primeira coisa que deve fazer é avaliar e confirmar o local da dor. A dor pode ser confundida [...]
Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação [...]
