Você deita, apaga a luz e… nada acontece. O corpo está exausto, mas a mente não desacelera. O silêncio da madrugada só intensifica a ansiedade, e o sono, mais uma vez, parece impossível. Se você se identifica com essa sensação, saiba que não está sozinho(a). Desde a pandemia, os transtornos relacionados à ansiedade, estresse crônico e [...]
Oscilações de humor, alterações no ciclo menstrual, queda de libido, ondas de calor… Se você se identificou com alguma dessas situações, saiba que não está sozinha. Cada vez mais mulheres buscam alternativas naturais para cuidar do equilíbrio hormonal em todas as fases da vida — da TPM à menopausa — com segurança, eficácia e sem recorrer [...]
Concentração que some no meio do dia. Cansaço mental constante. Dificuldade para lembrar coisas simples. Se você tem vivido esses sintomas, saiba que não está sozinho. Em um mundo cada vez mais acelerado e hiperconectado, o desgaste mental se tornou rotina, e isso tem consequências diretas na produtividade, memória e até na nossa saúde emocional. A [...]
Detox Pós-Carnaval: 6 Dicas para Eliminar Toxinas e Recuperar o Corpo Depois de dias de festa, alimentação desregrada e poucas horas de sono, é comum sentir os efeitos do excesso no corpo. O consumo exagerado de bebidas alcoólicas, comidas gordurosas e a falta de descanso sobrecarregam órgãos essenciais, como fígado, rins e intestinos, dificultando a eliminação [...]
5 Chás para Regular o Ciclo Menstrual de Forma Natural Você já sentiu que seu ciclo menstrual está desregulado e se perguntou se há uma maneira de equilibrá-lo de forma natural? Pois saiba que os chás podem ser grandes aliados nesse processo! Além de trazerem benefícios para a saúde como um todo, algumas ervas possuem propriedades [...]
4 Dicas Terapêuticas para Preservar sua Saúde Mental Você já sentiu que sua mente precisa de uma pausa? Com a rotina agitada, altos níveis de estresse e ansiedade, muitas pessoas buscam dicas terapêuticas para preservar a saúde mental, já que esses problemas têm se tornado cada vez mais comuns. Segundo o Ministério da Saúde, o número [...]
As estrias podem ser um incômodo estético para muitas pessoas, causando desconforto e afetando a autoestima. Mas, você sabia que existem diferentes tipos de estrias e que cada uma delas pode ser tratada de forma específica? Em suma, as estrias podem surgir em diferentes partes do corpo, afetando homens e mulheres [...]
Os diversos tipos de óleo essencial para TDAH e concentração contém compostos de plantas medicinais. Dessa forma, oferece-se uma gama de benefícios, tanto físicos quanto psicológicos. Por exemplo, atualmente, permanecer focado em uma tarefa tem sido um desafio comum e agravante. Isso, principalmente, depois do período de isolamento social da Covid-19. E para manter o foco [...]
Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de consumir vitaminas e minerais. Mas, você sabe quais são as vitaminas essenciais e por que elas são tão cruciais para a nossa saúde? Em suma, as vitaminas essenciais desempenham um papel fundamental em inúmeras funções do nosso organismo. Isso, desde a manutenção de um sistema imunológico saudável [...]
O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, normalmente associa-se de uma forma negativa à resposta do nosso corpo em situações de tensão. Em suma, ao contrário do que muitos acreditam, ele não é o hormônio responsável por nos deixar mais ansiosos e estressados. Mas sim, por preparar o organismo para reagir em situações de perigo. [...]
