Todos nós já ouvimos falar sobre a importância de consumir vitaminas e minerais. Mas, você sabe quais são as vitaminas essenciais e por que elas são tão cruciais para a nossa saúde? Em suma, as vitaminas essenciais desempenham um papel fundamental em inúmeras funções do nosso organismo. Isso, desde a manutenção de um sistema imunológico saudável [...]
O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, normalmente associa-se de uma forma negativa à resposta do nosso corpo em situações de tensão. Em suma, ao contrário do que muitos acreditam, ele não é o hormônio responsável por nos deixar mais ansiosos e estressados. Mas sim, por preparar o organismo para reagir em situações de perigo. [...]
Você já ouviu falar sobre o Pill Food? Bem, o nome vem do inglês e na tradução literal significa “pílula de comida”. Contudo, essa pílula não substitui uma refeição, mas sim, como um suplemento vitamínico. Nesse sentido, ele atua como um suplemento composto por uma combinação de vitaminas, minerais e aminoácidos. Nesse sentido, fornece nutrientes essenciais [...]
A busca pelo bem-estar e uma vida saudável leva muitas pessoas a recorrerem aos suplementos alimentares, mas saber como escolher o suplemento adequado para suas necessidades pode ser um desafio. Além disso, com tantas opções no mercado, é fundamental conhecer os diferentes tipos de suplementos e entender suas funções para fazer uma escolha consciente. Pensando nisso, [...]
Você sabe o que é caspa e seborreia? Às vezes, é comum estar familiarizado com alguns efeitos que os distúrbios causam. Como por exemplo, os “floquinhos” ou “casquinhas” brancas que podem aparecer entre os fios de cabelo. Entretanto, muitas pessoas acreditam que pode ser somente caspa ou que a seborreia é a mesma coisa. Por afetar, [...]
A Ashwagandha é uma erva tradicionalmente utilizada na medicina ayurvédica. Atualmente, tem ganhado popularidade como um suplemento natural que oferece uma série de benefícios para a saúde. Conhecida por suas propriedades adaptogênicas, essa erva é frequentemente usada para ajudar o corpo a lidar com o estresse, melhorar a vitalidade e promover o bem-estar geral. Neste [...]
No ritmo acelerado dos dias de hoje, com estresse e a ansiedade, a busca por abordagens holísticas e naturais para lidar com esses desafios tem sido um farol de esperança. Nesse sentido, uma das abordagens mais usadas é o uso de florais para ansiedade. Por exemplo, você já se perguntou por que um passeio [...]
Seja chamado de ácido ascórbico ou de vitamina C, este composto orgânico é essencial para o funcionamento adequado do organismo. No artigo de hoje, iremos falar sobre o universo dessa vitamina e suas implicações em nossa saúde. Confira os tópicos a serem discutidos: O que é a Vitamina C? Quais são os alimentos mais ricos [...]
Conhecida como o mal do século, a ansiedade é um tema que gera muitas dúvidas na maioria das pessoas, como também os vários tipos de ansiedade. Esse fato, porém, dificulta os diagnósticos e causa inúmeros prejuízos aos portadores. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do [...]
Os antioxidantes têm ganhado destaque nos debates sobre saúde e nutrição devido ao seu papel essencial na proteção do organismo contra os danos causados pelos radicais livres. Estas moléculas instáveis podem atacar células, proteínas e até mesmo o DNA, acelerando o processo de envelhecimento e contribuindo para o desenvolvimento de várias doenças crônicas. Felizmente, tanto [...]
