Aumente sua hidratação: a água saborizada é uma opção saudável para os dias quentes ou para quem procura uma alternativa a refrigerante e outras bebidas industrializadas e calóricas. Os dias quentes ainda estão por aí, sendo possível sentir algumas mudanças no clima com a chegada do Outono. Mas o fundamental é mantermos uma boa hidratação independente da estação do [...]
O sistema imunológico, também conhecido como sistema imunitário ou imune, é responsável por combater os microrganismos invasores do nosso corpo. Também responde pela “limpeza” do organismo, retirando células mortas e proporcionando a renovação de determinadas estruturas e da memória imunológica. As células que fazem parte do sistema imunológico são os neutrófilos, basófilos, eosinófilos, linfócitos B, linfócitos T, [...]
O diagnóstico precoce da hipertensão arterial sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é fundamental para o controle da doença e primordial para a definição de um tratamento assertivo que proporcione tranquilidade e segurança ao paciente. O hipertenso é o indivíduo que apresenta, com alguma frequência, pressão máxima maior que 14 mmHg e mínima maior que [...]
Tomar o comprimido com água ou leite? Depois das refeições ou em jejum? Pesquisadores afirmam que isso varia segundo a substância e é importante estar atento para garantir a eficácia do remédio. Tratamento médico exige interesse e responsabilidade por parte do paciente. Quando incluir medicamentos, os cuidados quanto à administração devem ser redobrados. Medicamentos e alimentos [...]
Você sabia que existem alimentos que ajudam no bronzeamento e o mantém por mais tempo? O betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante. O nosso organismo transforma-o em vitamina A e é excelente na ajuda de produção de melanina, que protege a pele dos raios ultravioletas e promove o bronzeamento. Este antioxidante tem muitos benefícios para a pele, [...]
Alguns estudos recentes indicam que alimentos probióticos aumentam a eficiência e amenizar os efeitos colaterais da vacina contra a gripe em idosos. Um dos alimentos probióticos mais conhecido são as bebidas lácteas fermentadas, contendo bactérias benéficas para a mucosa intestinal. Descobriram que os alimentos probióticos geram anticorpos específicos contra o vírus influenza causador da gripe, aumentando [...]
Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras. Alguns de seus benefícios são: prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. Além disso, tem um gosto agradável para a maioria dos paladares e possui versões em [...]
