Informe Saúde

Qual filtro solar devo usar, Químico ou Físico?

2015-03-20T21:14:25+00:00 29/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , , |

Diariamente nossa pele recebe radiação Ultravioleta (UV) vinda do sol. As duas mais conhecidas são UVA e UVB. A radiação UVA atinge a terra com intensidade constante durante todas as horas do dia e penetra na derme, a camada mais profunda da pele. E ao mesmo tempo, que possibilita o bronzeamento, provoca mutações carcinogênicas nas células [...]

A importância da vitamina D

2015-03-20T21:15:37+00:00 29/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , |

A vitamina D é muito importante, porém “esquecida” e pouco valorizada. No entanto, estudos recentes, vêm provar cada vez mais, o importantíssimo papel que a vitamina D desempenha no nosso organismo. Os benefícios da Vitamina D: Essa tal vitamina ajuda a aumentar a força dos ossos prevenindo fraturas, colabora no desempenho de músculos, nervos, coagulação do [...]

A Energia dos Ácidos graxos de cadeia média (TCM)

2015-03-20T21:21:39+00:00 29/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , , |

O óleo de coco virgem é um produto 100% natural de origem vegetal da espécie Cocos nucifera L. Solidifica-se abaixo de 25° C. É prensado a frio, não é submetido ao processo de refinamento e desodorização, sendo extraído a partir da polpa do coco fresco maduro por processos físicos, passando pelas etapas de trituração, prensagem e [...]

Os alimentos probióticos combatem gripe em idosos

2015-03-20T21:22:35+00:00 29/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , |

Alguns estudos recentes indicam  que alimentos probióticos aumentam a eficiência e amenizar os efeitos colaterais da vacina contra a gripe em idosos. Um dos alimentos probióticos mais conhecido são as bebidas lácteas fermentadas, contendo bactérias benéficas para a mucosa intestinal. Descobriram que os alimentos probióticos geram anticorpos específicos contra o vírus influenza causador da gripe, aumentando [...]

Colesterol, o que ele tem a ver com infecções, e com câncer

2015-03-20T21:23:30+00:00 29/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , |

Um exame de sangue cujo resultado causa inveja nas rodas de conversa é aquele que aponta níveis baixos do chamado colesterol ruim, o LDL. Isso porque, na boca do povo, ele já se tornou sinônimo de complicação para o sistema cardiovascular. A partir de agora, quem se preocupa com as defesas do organismo terá um motivo [...]

Ácidos graxos essenciais auxiliam no emagrecimento e na manutenção da saúde do corpo

2015-03-20T21:28:49+00:00 29/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , , |

Os ácidos graxos essenciais são assim chamados pois nosso corpo não consegue produzi-los. Desta maneira, estas gorduras devem estar presentes na nossa dieta, seja pela ingestão de alimentos, seja pela suplementação alimentar. O problema é que os alimentos que comemos, na maioria das vezes, não fornecem a quantidade necessária de ácidos graxos essenciais porque estes são [...]

Aveia ajuda a emagrecer e auxilia no funcionamento do intestino

2015-03-20T21:32:43+00:00 28/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , , |

Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras. Alguns de seus benefícios são: prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. Além disso, tem um gosto agradável para a maioria dos paladares e possui versões em [...]

A Nutrição Funcional ajuda flora intestinal a combater a celulite

2015-03-20T21:43:45+00:00 28/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , |

Faça da alimentação a sua melhor aliada para evitar os terríveis furinhos. Muito se fala sobre as causas da celulite. Entre as explicações, destacam-se as teorias alérgicas, tóxicas, circulatórias, metabólicas, bioquímicas e até hormonal. O que pouco se fala é que se pode prevenir e tratar a celulite com a nutrição funcional, um dos melhores meios [...]

Alongamento antes de corrida não evita lesões nos músculos

2015-03-20T21:44:39+00:00 28/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , , |

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação [...]

Suco de fruta, o grande amigo do verão

2015-03-20T21:45:22+00:00 28/11/2013|Categories: Informe Saúde|Tags: , |

O verão traz com ele a necessidade de beber muito líquido para manter o corpo hidratado, mas isso não significa que vale a pena matar sua sede com refrigerantes, não importa se com ou sem açúcar. Para se refrescar de verdade e garantir muita saúde, nada melhor que água e sucos naturais. Os sucos, além de [...]