Os diversos tipos de óleo essencial para concentração contém compostos de plantas medicinais, que nos oferecem uma gama de benefícios, tanto físicos quanto psicológicos.
Por exemplo, atualmente, permanecer focado em uma tarefa tem sido um desafio comum e agravante, principalmente depois do período de isolamento social da Covid-19.
E para manter o foco em uma atividade rotineira, como o estudo, é fundamental estabelecer um padrão de ações que mantenham o cérebro ativo e desperto, sem causar interferências ou distrações à mente.
Pensando nisso, nós da Formularium preparamos esse conteúdo sobre como o uso de óleo essencial ajuda na concentração, outras vantagens e os 3 mais utilizados na aromaterapia.
Boa leitura!
O que é a aromaterapia e o óleo essencial para concentração e foco?
Primeiramente, antes de saber o que são os óleos essenciais, precisamos entender o conceito de aromaterapia.
Em resumo, a aromaterapia é uma medicina alternativa que utiliza os óleos essenciais extraídos de plantas aromáticas.
Segundo a International Federation of Aromatherapists, essa técnica consiste em misturar tipos de óleo essencial extraídos naturalmente para equilibrar, harmonizar e promover a saúde do corpo, mente e espírito.
Além disso, alguns óleos essenciais são conhecidos por seus efeitos enérgicos e revitalizantes, sendo eficazes para aumentar a disposição, foco, memória e concentração.
Dessa forma, os óleos essenciais são naturais usados na aromaterapia, que têm a capacidade de não só nos acalmar como também de elevar nosso humor e nos deixar mais dispostos.
As maiores vantagens dos óleos essenciais
Como já foi comentado, os óleos essenciais são obtidos de plantas ou partes dela por destilação, ou por um processo mecânico apropriado sem aquecimento.
Dessa forma, com funções terapêuticas, farmacológicas e cosméticas, o óleo essencial oferece benefícios para a sua saúde física e mental, como, por exemplo:
- sensação de bem-estar e humor;
- alívio nos sintomas de doenças e dores, como náuseas e enxaquecas;
- fortalecimento do sistema de defesa do corpo;
- auxilia na concentração, foco, memória e disposição;
- ajuda no relaxamento e a dormir;
- melhora a digestão e o aspecto da pele.
Além disso, a prática da aromaterapia com o uso de óleos essenciais é a forma de tratamento incluída no grupo das medicinas alternativas reconhecidas pela OMS (Organização Mundial da Saúde), que ajudam no tratamento de problemas físicos e emocionais.
Como podemos perceber, são muitos os benefícios comprovados no uso de óleos essenciais em diferentes áreas da saúde, melhorando a qualidade de vida de portadores de transtornos do sistema nervoso, como TDAH e autismo.
Isso porque alguns estudos indicam que esses fitoterápicos podem ajudar no aumento da formação de novos neurônios e facilitar a plasticidade neural, ajudando no tratamento de doenças neurológicas.
Os 3 tipos mais utilizados de óleo essencial para concentração
Primeiramente, para lidar com a falta de foco e concentração é necessário compreender o motivo por trás e, caso seja mais agravante, é fundamental recorrer à ajuda profissional.
Além disso, vale considerar um bom início paralelo à aromaterapia nesse objetivo, certifique-se de colocar seu celular e outros dispositivos eletrônicos em modo avião ou desligue as notificações.
Dessa forma, você aumenta as chances de maior concentração e obter os melhores resultados.
Por fim, a utilização de óleos essenciais na aromaterapia é uma ótima ferramenta para orientar melhor seu cérebro, de modo natural e saudável, auxiliando em sua concentração.
Pensando nisso, nós da Formularium selecionamos os 3 tipos mais utilizados de óleo essencial para concentração. Confira!
1. Óleo de Alecrim
Em suma, o óleo essencial de Alecrim é ideal para estimular a mente durante os estudos, mantendo clareza nos pensamentos e auxiliando na recuperação da memória a longo prazo.
Dessa forma, esse óleo é recomendado para estimular o raciocínio, o que é ótimo para momentos que exigem maior agilidade e foco, além de melhorar o ânimo das pessoas.
Além disso, o óleo essencial de alecrim é um energizante natural, capaz de equilibrar o humor, sendo muito benéfico na TPM e menopausa.
É importante ressaltar que o uso deve ser utilizado sempre em baixas dosagens, a fim de evitar uma estimulação acima do desejado, especialmente em pessoas hiperativas.
Por isso, é fundamental primeiro seguir orientação médica!
2. Óleo de Capim Limão
O óleo essencial de Capim Limão também é recomendado para melhorar a concentração, agindo no processo de clareza mental e mantendo o foco por mais tempo.
Além disso, esse óleo é cítrico e possui ação antifúngica e bactericida, aumentando as defesas imunológicas do organismo e a disposição.
3. Óleo essencial de Lavanda
Por último, outro óleo essencial bem usado é o de lavanda, indicado para pessoas com dificuldade para dormir.
Dessa forma, esse óleo se apresenta como uma escolha ideal para crises de insônia e ansiedade, além de ajudar a manter a pressão sanguínea controlada.
Além disso, em alguns estudos, o óleo de Lavanda ajuda a melhorar a atenção das crianças com TDAH e autismo.
Óleos essenciais como suporte ao TDAH
Em resumo, o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma alteração no cérebro que envolve falta de atenção, hiperatividade, comportamento impulsivo, ou todos esses três sintomas.
Vale ressaltar que quem pode dar um diagnóstico seguro é um médico, psiquiatra, neuropsiquiatra ou neuropediatra. Isso porque, para um tratamento complementar da criança com TDAH, é necessário levar em consideração também os fatores que contribuíram para o surgimento do transtorno.
Mas, já foi comprovado por estudos médicos que alguns óleos essenciais ajudam na concentração em casos de hiperatividade, como é o caso do óleo de lavanda, que acalma e “clareia” os pensamentos.
Além disso, existem outros óleos essenciais que auxiliam no tratamento de TDAH, cada um atuando de uma forma, como os:
- Óleos Essenciais de Vetiver: se uma pessoa com TDAH têm dificuldade em manter o foco, o vetiver pode ajudar a ficar mais concentrada, sendo benéfico para os processos de aprendizado e memória;
- Óleo Essencial de Alecrim: relacionado à cognição e a memória, pode ajudar a “refrescar” a atividade cerebral;
- Hortelã-Pimenta: esse óleo essencial demonstrou melhorar a memória e a função cognitiva, além de ajudar no desempenho de exercícios físicos.
Como a farmácia de manipulação pode te ajudar?
Neste artigo, observamos os diversos benefícios do uso dos principais tipos de óleo essencial, além de ajudar na concentração.
Além disso, com a orientação médica e a correta orientação, você pode achar o óleo ideal e complementar com outros, ajudando na concentração e em outros aspectos físicos e mentais.
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