A caspa é um problema muito freqüente que pode até passar desapercebido. Toda a população teve, tem ou terá algum grau de caspa e o ponto em que começa a incomodar é questão de sensibilidade individual. É, em geral, quando fica evidente ou passa a coçar que a maior parte de nós se preocupa. A caspa [...]
Irritação, ansiedade, tensão nervosa, vontade incontrolável por doces. Estes são sintomas comuns que caracterizam a famosa tensão pré-menstrual. Até aqui nenhuma novidade para mulheres que sofrem com a TPM todo mês. A boa notícia é que estudos revelaram determinados nutrientes que podem atenuar, ou até mesmo eliminar, os incômodos da tensão pré-menstrual. A TPM é classificada como [...]
Entenda as propriedades curativas e de bem-estar que os óleos essenciais proporcionam desde os tempos de nossos antepassados mais antigos: Alecrim: antisséptico, de aroma antiestresse e relaxante, ajuda a aliviar dores musculares. Citronela: repelente de insetos (pernilongos), atua também como antibacteriano e anti-inflamatório, além de ser refrescante. Copaíba: para problemas de pele em geral como alergias [...]
Você sabia que existem alimentos que ajudam no bronzeamento e o mantém por mais tempo? O betacaroteno é um pigmento carotenóide antioxidante. O nosso organismo transforma-o em vitamina A e é excelente na ajuda de produção de melanina, que protege a pele dos raios ultravioletas e promove o bronzeamento. Este antioxidante tem muitos benefícios para a pele, [...]
Diariamente nossa pele recebe radiação Ultravioleta (UV) vinda do sol. As duas mais conhecidas são UVA e UVB. A radiação UVA atinge a terra com intensidade constante durante todas as horas do dia e penetra na derme, a camada mais profunda da pele. E ao mesmo tempo, que possibilita o bronzeamento, provoca mutações carcinogênicas nas células [...]
A vitamina D é muito importante, porém “esquecida” e pouco valorizada. No entanto, estudos recentes, vêm provar cada vez mais, o importantíssimo papel que a vitamina D desempenha no nosso organismo. Os benefícios da Vitamina D: Essa tal vitamina ajuda a aumentar a força dos ossos prevenindo fraturas, colabora no desempenho de músculos, nervos, coagulação do [...]
Alguns estudos recentes indicam que alimentos probióticos aumentam a eficiência e amenizar os efeitos colaterais da vacina contra a gripe em idosos. Um dos alimentos probióticos mais conhecido são as bebidas lácteas fermentadas, contendo bactérias benéficas para a mucosa intestinal. Descobriram que os alimentos probióticos geram anticorpos específicos contra o vírus influenza causador da gripe, aumentando [...]
Um exame de sangue cujo resultado causa inveja nas rodas de conversa é aquele que aponta níveis baixos do chamado colesterol ruim, o LDL. Isso porque, na boca do povo, ele já se tornou sinônimo de complicação para o sistema cardiovascular. A partir de agora, quem se preocupa com as defesas do organismo terá um motivo [...]
Os ácidos graxos essenciais são assim chamados pois nosso corpo não consegue produzi-los. Desta maneira, estas gorduras devem estar presentes na nossa dieta, seja pela ingestão de alimentos, seja pela suplementação alimentar. O problema é que os alimentos que comemos, na maioria das vezes, não fornecem a quantidade necessária de ácidos graxos essenciais porque estes são [...]
Dentre os cereais, todos muito importantes para a dieta e a saúde, a aveia é o mais rico em fibras. Alguns de seus benefícios são: prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. Além disso, tem um gosto agradável para a maioria dos paladares e possui versões em [...]
