Entenda o papel do sono profundo ao longo do envelhecimento
Dormir não significa apenas interromper as atividades do dia. Enquanto descansamos, o organismo continua trabalhando em processos essenciais para a recuperação física, o equilíbrio metabólico e a manutenção de diferentes funções do corpo. Com o passar dos anos, porém, muitas pessoas percebem mudanças nesse processo. O sono parece ficar mais leve, os despertares durante a noite [...]