Existem diversos fatores que podem causar o envelhecimento precoce da pele, além das causas naturais provocadas pela idade.
Por exemplo, hábitos de vida inadequados como tabagismo, sedentarismo ou muita exposição aos raios solares, sem o uso de protetor, aceleram esse processo.
Por isso, é fundamental conhecer e cuidar da sua pele e saúde, evitando os sinais da idade antes do tempo.
Além disso, é importante ressaltar que o envelhecimento da pele é um processo natural do organismo.
Porém, se não nos protegermos desde cedo utilizando protetor solar e antioxidantes, por exemplo, esse processo pode atingir a pele precocemente e afetar a sua aparência e autoestima.
Pensando nisso, nós da Formularium vamos falar no blog sobre o envelhecimento precoce da pele, as principais causas e sintomas, além de dicas para combatê-lo.
Boa leitura!
O que é envelhecimento precoce?
Como já comentamos, o envelhecimento precoce da pele é o resultado de uma série de reações provocadas por exposição a fatores externos como o sol, cigarro, exposição à poluição e também a uma má alimentação, que geram a oxidação das células.
Dessa forma, essas exposições causam danos celulares, diminui a produção de colágeno e das fibras elásticas, retarda a renovação celular e estimula as células que produzem melanina.
Resultado: o envelhecimento precoce da pele, tendo a produção de manchas e irregularidades na pele, antecipando o aparecimento de rugas e linhas de expressão.
Em resumo, o envelhecimento precoce da pele é em especial o desgaste das células responsáveis pela elasticidade e, consequentemente, firmeza da pele.
E com as células sofrendo oxidação, elas morrem e, dependendo do caso, não são substituídas por novas.
Dessa forma, para evitar o envelhecimento precoce é fundamental:
- manter uma alimentação rica em verduras, fibras e frutas, buscando sempre moderar o carboidrato;
- focar na saúde e beleza da pele;
- fazer exercícios físicos;
- ter momentos de descanso.
Mas, antes de nos aprofundarmos em dicas para combater o envelhecimento precoce, precisamos entender melhor suas causas e sintomas.
Confira abaixo!
Causas do envelhecimento precoce da pele
Como comentamos anteriormente, o envelhecimento precoce da pele pode acontecer devido a diversas situações externas.
Consequentemente, ocorre quando há o aumento da quantidade de radicais livres produzidos e circulantes no organismo, trazendo prejuízos à saúde dos tecidos.
Dessa forma, algumas das situações em que há aumento desses radicais livres são: exposição solar em excesso sem proteção, poluição, tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo, estresse e má alimentação.
Além disso, a herança genética também é importante para determinar o quão cedo envelhecemos.
Entretanto, os fatores externos comentados acima interferem diretamente na aparência da pele, gerando manchas e rugas.
Confira abaixo mais detalhadamente as 5 principais causas do envelhecimento precoce.
1. Má alimentação
A má alimentação é uma das principais causas do envelhecimento precoce, porque muitos nutrientes (sais, vitaminas e minerais) são responsáveis pelo efeito antioxidante da pele, que conseguem reverter o problema.
Por isso, é importante diversificar sua alimentação com os nutrientes abaixo:
- Vitamina C (encontrada em laranja, mamão, brócolis, acerola, pimentão amarelo, couve, etc.);
- Selênio (presente em semente de girassol, gema de ovo, frango, castanha-do-pará, entre outros);
- Vitamina E (encontrado em amêndoas, nozes, folhosos verdes, fígado, gema de ovo e mais);
- Zinco (presente em camarão, chocolate amargo, feijão, amendoim, frango e ovos).
2. Estresse e sono irregular
Uma causa muito comum do envelhecimento precoce é o estresse.
Isso porque, quando estamos estressados, o corpo libera um hormônio chamado noradrenalina, que em excesso ataca a defesa das células.
Além disso, em momentos estressantes, alguns órgãos do corpo, como cérebro e coração, demandam mais oxigênio, sobrando menos para as células da pele.
Consequentemente, acelera o envelhecimento da pele, causando rugas, linhas de expressão e outros sinais.
Outra causa é o sono irregular. Isso por o sono ser conhecido como o maior processo rejuvenescedor que existe, já que é nesse período que produzimos melatonina e o hormônio do crescimento.
Dessa forma, a falta ou irregularidade de sono causa à pele uma má aparência, incluindo olheiras e rugas.
3. Baixa imunidade
A baixa imunidade é a carência do corpo humano em produzir anticorpos para combater os diversos problemas causados por microorganismos.
Consequentemente, ao não conseguir se defender há um grande risco de aparecer qualquer doença, processo inflamatório ou infeccioso e até o envelhecimento precoce.
Dentre os sintomas da baixa imunidade estão: unhas fracas, queda de cabelo, fadiga exagerada e diversos problemas de pele.
4. Exposição aos raios solares
Como já comentamos, um dos maiores causadores dos sinais de envelhecimento precoce é a exposição aos raios solares.
Isso porque a radiação causa ressecamento da pele, acabando com a hidratação do tecido e causando flacidez e rugas.
Por isso, o uso de protetor solar para corpo, rosto e lábios é muito importante para proteger e amenizar os danos causados pela exposição ao sol.
5. Sedentarismo
A falta de exercícios físicos também pode deixar o corpo com uma aparência mais velha rapidamente.
Isso porque a prática de atividades físicas estimula a produção de substâncias que ajudam a proteger as células contra os radicais livres.
Por isso, quanto menos uma pessoa inicia o hábito de fazer exercícios físicos, mais é possível desenvolver o envelhecimento precoce.
Sintomas do envelhecimento precoce da pele
Como já falamos anteriormente, o envelhecimento é um processo natural, mas existem alguns sintomas que indicam que a pele está passando por ele precocemente.
Abaixo, listamos os principais:
- Rugas e linhas de expressão na testa, ao redor dos lábios e olhos
Esses sintomas surgem devido à perda de colágeno e elastina, fazendo com que a pele deixe de ter a firmeza habitual e surjam falhas.
- Manchas escuras
Causadas pela exposição solar excessiva e sem fotoproteção, já que os raios UV são agressivos à pele.
- Flacidez em excesso
O envelhecimento precoce torna a pele mais fina e sem firmeza, devido à falta de hidratação e perda da sua camada de gordura, o que a torna sem brilho e vitalidade.
- Presença de olheiras
A região ao redor dos olhos sofre bastante o efeito do envelhecimento, por isso, olheiras intensas ou com piora podem ser um sinal de que a pele não está saudável.
Além disso, o branqueamento dos fios de cabelo e ressecamento da pele também pode se tornar pior devido à ação dos radicais livres, estresse, falta de vitaminas e causas genéticas e hormonais.
Dicas para combater o envelhecimento prematuro
Sabemos que, mesmo existindo diversos produtos e receitas caseiras para combater o envelhecimento precoce, o ideal é sempre consultar um dermatologista para a correta orientação.
Dessa forma, serão realizados os exames necessários para que o tratamento seja específico para cada situação e tipo de pele.
Mas, existem alguns hábitos que podem ser adotados no dia a dia para combater o envelhecimento precoce.
1. Usar protetor solar com frequência
Por outro lado, a utilização de protetor solar é um tratamento facial essencial para livrar a pele da ação dos raios ultravioletas.
Além de conservar a pele, o protetor solar previne o câncer de pele.
Por isso, o produto deve passar a ser item obrigatório em todo o corpo e, principalmente, aplicado no rosto no dia a dia.
Uma dica importante é escolher o filtro adequado para cada tipo de pele, para prevenir o aparecimento de acne e de outros problemas.
2. Realizar limpeza de pele regularmente
Um dos cuidados mais importantes é manter a pele diariamente limpa.
Dessa forma, com o auxílio de produtos específicos como sabonetes e loções indicados pelo dermatologista, é possível manter uma pele bonita e rejuvenescida.
Veja que, outro detalhe importante é: retirar toda a maquiagem do rosto no momento de dormir, com removedores apropriados que evitam o acúmulo de sujeira na pele.
Além disso, realizar esfoliações periódicas contribuem para que as camadas de pele morta sejam retiradas, favorecendo a renovação do tecido.
3. Coloque alimentos antioxidantes na dieta
O cuidado com a alimentação é fundamental, já que favorece a atuação da pele do interior para fora do corpo.
Por exemplo, a vitamina C e E são antioxidantes muito recomendados pelos dermatologistas, já que possuem ação clareadora, combatem os radicais livres e retarda o envelhecimento da pele.
Por isso, ingerir alimentos ricos em vitamina C, vitamina E, selênio, zinco, isoflavonas e resveratrol, contribuem para o rejuvenescimento da pele e mantém a saúde dos outros órgãos.
Bons exemplos de alimentos são: cenoura, beterraba, uva, tomate, damasco, mamão e berinjela.
4. Ter uma rotina de hábitos saudáveis
Como já falamos, fumar, ingerir bebidas alcoólicas, sedentarismo, estresse e fadiga são prejudiciais à saúde e à pele.
Por isso, é importante tomar medidas que mudem essa realidade, assim, é recomendado:
- Praticar atividades físicas de 3 a 5 vezes por semana;
- Beber ao menos 2 litros de água por dia;
- Não fumar e evitar consumo excessivo de álcool;
- Dormir no mínimo oito horas diárias;
- Evitar estresse excessivo.
Como a farmácia de manipulação pode ajudar?
Vimos que o tratamento facial correto pode ajudar na diminuição e combate do envelhecimento precoce.
Entretanto, deve sempre ser acompanhado por um dermatologista para que seja efetivo e não ocorra erros que agravam a situação.
Após o acompanhamento de um profissional, as farmácias de manipulação podem te ajudar com produtos e medicamentos antioxidantes para evitar o envelhecimento precoce.
E a farmácia de manipulação Formularium ajuda você a ter um tratamento de qualidade ao desenvolver dermocosméticos especializados e com matéria-prima de excelência, considerando as necessidades individuais do seu organismo.
Por exemplo, nossas loções e compostos ativos para a pele, sob as orientações de um médico, ajudam a aumentar a saúde e rejuvenescer sua pele, combatendo as manchas e marcas de expressão.
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