{"id":60,"date":"2021-12-03T14:17:31","date_gmt":"2021-12-03T17:17:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/?p=60"},"modified":"2022-01-27T13:57:39","modified_gmt":"2022-01-27T16:57:39","slug":"medicina-ayurvedica-um-pouco-da-sabedoria-indiana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/medicina-ayurvedica-um-pouco-da-sabedoria-indiana\/","title":{"rendered":"Medicina Ayurv\u00e9dica, um pouco da Sabedoria Indiana"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre a <strong>Medicina Ayurv\u00e9dica<\/strong>? Tamb\u00e9m conhecida pelo seu diminutivo \u201cayurveda\u201d, essa terapia indiana busca encontrar a cura por meio do pleno equil\u00edbrio da mente, corpo e esp\u00edrito.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao passo que a \u00cdndia est\u00e1 em constante destaque em suas representa\u00e7\u00f5es na m\u00eddia, no texto de hoje do <a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/\">blog da Formularium<\/a>, vamos falar sobre a sabedoria indiana no conhecimento de plantas e ess\u00eancias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, descobriremos mais sobre a medicina Ayurveda a partir dos seguintes t\u00f3picos:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 Ayurv\u00e9dica?<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Benef\u00edcios da Medicina Ayurv\u00e9dica<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ervas da Medicina Ayurv\u00e9dica e seus ativos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Como a farm\u00e1cia de manipula\u00e7\u00e3o pode ajudar?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 Medicina Ayurv\u00e9dica?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A princ\u00edpio, a tradu\u00e7\u00e3o literal para Ayurveda significa \u201cconhecimento da vida\u201d, o sistema tradicional de cura da \u00cdndia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de a origem da pr\u00e1tica datar h\u00e1 mais de 3.000 anos, ainda hoje a Medicina Ayurv\u00e9dica continua respeitada e utilizada igualmente quanto h\u00e1 s\u00e9culos atr\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em suma, essa terapia baseia-se na cren\u00e7a de que <strong>sa\u00fade depende da manuten\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio entre o bem-estar do corpo, da mente e do esp\u00edrito<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Logo, a Medicina Ayurveda enfatiza a preven\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a ao inv\u00e9s da cura.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, promover uma boa sa\u00fade e n\u00e3o somente combater doen\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mesmo que esse conceito tenha se originado h\u00e1 milhares de anos e tenha se popularizado principalmente na \u00cdndia, ele est\u00e1 em conson\u00e2ncia com a defini\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da OMS.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo a <\/span><a href=\"http:\/\/portal.mec.gov.br\/seb\/arquivos\/pdf\/livro092.pdf\"><span style=\"font-weight: 400;\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, a \u201csa\u00fade \u00e9 o estado de completo bem-estar f\u00edsico, mental e social e n\u00e3o apenas a aus\u00eancia de doen\u00e7a.\u201d\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, a\u00a0 terapia Ayurv\u00e9dica \u00e9 frequentemente tratada pelos defensores da medicina ocidental como uma forma de medicina alternativa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso porque <strong>ela se apoia na rica heran\u00e7a bot\u00e2nica da natureza<\/strong> \u2013 mais de 2.000 plantas s\u00e3o usadas na medicina popular indiana.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ademais, os praticantes da Medicina Ayurv\u00e9dica utilizam as plantas e ervas medicinais como parte de uma <strong>abordagem hol\u00edstica \u00e0 sa\u00fade<\/strong> que incluem outros aspectos de vida saud\u00e1vel como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Nutri\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aromaterapia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Bem-estar emocional;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/o-poder-curativo-dos-oleos-essenciais\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d3leos terap\u00eauticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A seguir, vamos conhecer os principais benef\u00edcios desta terapia.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Benef\u00edcios da Medicina Ayurv\u00e9dica<\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_18312\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Alem-do-uso-de-plantas-e-ervas-medicinais-a-Medicina-Ayurvedica-parte-de-uma-abordagem-holistica-a-saude-que-incluem-outros-aspectos-de-vida-saudavel..jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-18312\" class=\"lazyload wp-image-18312 size-fusion-600\" src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Alem-do-uso-de-plantas-e-ervas-medicinais-a-Medicina-Ayurvedica-parte-de-uma-abordagem-holistica-a-saude-que-incluem-outros-aspectos-de-vida-saudavel.-600x400.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Alem-do-uso-de-plantas-e-ervas-medicinais-a-Medicina-Ayurvedica-parte-de-uma-abordagem-holistica-a-saude-que-incluem-outros-aspectos-de-vida-saudavel.-600x400.jpg\" alt=\"Al\u00e9m do uso de plantas e ervas medicinais, a Medicina Ayurv\u00e9dica parte de uma abordagem hol\u00edstica \u00e0 sa\u00fade que incluem outros aspectos de vida saud\u00e1vel.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20400%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Alem-do-uso-de-plantas-e-ervas-medicinais-a-Medicina-Ayurvedica-parte-de-uma-abordagem-holistica-a-saude-que-incluem-outros-aspectos-de-vida-saudavel.-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/Alem-do-uso-de-plantas-e-ervas-medicinais-a-Medicina-Ayurvedica-parte-de-uma-abordagem-holistica-a-saude-que-incluem-outros-aspectos-de-vida-saudavel.-300x200.jpg 300w, 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incluem outros aspectos de vida saud\u00e1vel.<\/p><\/div>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conforme explicitado anteriormente, a Ayurveda oferece diversos benef\u00edcios e terapias, uma vez que baseia-se no uso de mais de 2.000 plantas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, as <strong>suas aplica\u00e7\u00f5es variam de acordo com a mat\u00e9ria-prima<\/strong>, auxiliando na manuten\u00e7\u00e3o e perda de peso, diminuir os n\u00edveis de colesterol ruim, limpar as toxinas do corpo e muito mais.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S\u00f3 para exemplificar, o Ginseng Indiano \u00e9 indicado nos casos de<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">estresse e <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/o-que-e-ansiedade-causas-sintomas-e-tratamentos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansiedade <\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">gra\u00e7as ao seu efeito sedativo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da mesma forma, a terapia Ayurv\u00e9dica auxilia na <strong>manuten\u00e7\u00e3o de uma vida mais leve<\/strong> a partir da pr\u00e1tica de ioga, medita\u00e7\u00e3o e aromaterapia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse contexto, a Ayurveda funciona em perfeita harmonia com a <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/medicina-preventiva-o-que-e-e-qual-sua-importancia\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">medicina preventiva<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, uma especialidade m\u00e9dica cujo o principal objetivo \u00e9 a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as e a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conhe\u00e7a algumas esp\u00e9cies indianas que s\u00e3o usadas no Brasil e como ela pode melhorar a qualidade de sua vida di\u00e1ria.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Ervas da Medicina Ayurv\u00e9dica e seus ativos<\/span><\/h2>\n<div id=\"attachment_18313\" style=\"width: 610px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/A-Ayurveda-oferece-diversos-beneficios-e-terapias-uma-vez-que-baseia-se-no-uso-de-mais-de-2.000-plantas..jpg\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-18313\" class=\"lazyload wp-image-18313 size-fusion-600\" src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/A-Ayurveda-oferece-diversos-beneficios-e-terapias-uma-vez-que-baseia-se-no-uso-de-mais-de-2.000-plantas.-600x400.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/A-Ayurveda-oferece-diversos-beneficios-e-terapias-uma-vez-que-baseia-se-no-uso-de-mais-de-2.000-plantas.-600x400.jpg\" alt=\"A Ayurveda oferece diversos benef\u00edcios e terapias, uma vez que baseia-se no uso de mais de 2.000 plantas.\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20400%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/A-Ayurveda-oferece-diversos-beneficios-e-terapias-uma-vez-que-baseia-se-no-uso-de-mais-de-2.000-plantas.-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/A-Ayurveda-oferece-diversos-beneficios-e-terapias-uma-vez-que-baseia-se-no-uso-de-mais-de-2.000-plantas.-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/A-Ayurveda-oferece-diversos-beneficios-e-terapias-uma-vez-que-baseia-se-no-uso-de-mais-de-2.000-plantas.-400x267.jpg 400w, 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em casos de edema e despigmenta\u00e7\u00e3o da pele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 para o uso interno, como p\u00f3, \u00e9 indicada para artrites devido ao seu poder anti-inflamat\u00f3rio e analg\u00e9sico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conforme adiantamos ali em cima, a erva tamb\u00e9m tem uma boa indica\u00e7\u00e3o no estresse e ansiedade, pois apresenta um efeito sedativo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No Brasil, usa-se pfaffia paniculata ou Ginseng Brasileiro.<\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Bacopa Monnieri (Brahmi)<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa erva da Medicina Ayurv\u00e9dica \u00e9 considerada uma <strong>&#8220;rasayana&#8221; (rejuvenescedor)<\/strong> para a mente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso porque sua principal <strong>utiliza\u00e7\u00e3o \u00e9 na \u00e1rea psicoemocional<\/strong>. Ela apresenta efeitos positivos na:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ansiedade;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ins\u00f4nia;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">e promo\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es cerebrais como mem\u00f3ria e integridade do intelecto.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Tribulus Terrestris (Gokshura)<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta planta ganhou o mundo e a ci\u00eancia moderna por suas <strong>a\u00e7\u00f5es sobre a vitalidade hormonal, a libido e a energia vital<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, o Tribulus Terrestris \u00e9 amplamente utilizado para aumentar as taxas de testosterona, estimular a disposi\u00e7\u00e3o f\u00edsica e mental para o trabalho e para a atividade sexual, mesmo em pessoas onde essas fun\u00e7\u00f5es se encontram muito prejudicadas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, essa erva rasteira tamb\u00e9m possui <strong>a\u00e7\u00e3o antioxidante e anti-inflamat\u00f3ria<\/strong>, melhorando a imunidade e a sa\u00fade da pele e dos cabelos, por exemplo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para quem quer colher os benef\u00edcios da terapia Ayurv\u00e9dica, o extrato seco ou a tintura destas plantas j\u00e1 est\u00e1 dispon\u00edvel no mercado brasileiro.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como as ervas citadas aqui, outras plantas como Cavalinha, Espinheira Santa, Malva, Echinacea, Castanha da \u00edndia, Chap\u00e9u de couro, Salsaparrilha, Jaborandi, Camomila e tantas mais fazem parte da medicina ayurv\u00e9dica.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar disso, elas representam somente um dos ensinamentos que a <strong>Sabedoria Indiana<\/strong> traz para o nosso dia a dia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afinal, a terapia Ayurv\u00e9dica \u00e9 uma <strong>escolha de estilo de vida<\/strong> e quando adotada em sua totalidade, proporciona mais bem-estar e qualidade de vida.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como a farm\u00e1cia de manipula\u00e7\u00e3o pode ajudar?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Acima de tudo, <strong>a Formularium recomenda uma consulta a um profissional especializado<\/strong> em Medicina Ayurv\u00e9dica antes de usar as ervas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em seguida, toda equipe da Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o Formularium est\u00e1 \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para te indicar as ervas de Medicina Ayurv\u00e9dica ideal para a sua necessidade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aproveite toda a sabedoria milenar do oriente para atingir equil\u00edbrio e sa\u00fade! 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Tamb\u00e9m conhecida pelo seu diminutivo \u201cayurveda\u201d, essa terapia indiana busca encontrar a cura por meio do pleno equil\u00edbrio da mente, corpo e esp\u00edrito. 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