{"id":223,"date":"2022-08-09T18:00:18","date_gmt":"2022-08-09T21:00:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/?p=223"},"modified":"2022-08-09T18:26:27","modified_gmt":"2022-08-09T21:26:27","slug":"saiba-como-ter-unhas-saudaveis-fortes-e-bonitas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/saiba-como-ter-unhas-saudaveis-fortes-e-bonitas\/","title":{"rendered":"Saiba como ter unhas saud\u00e1veis, fortes e bonitas"},"content":{"rendered":"

Ter unhas bonitas \u00e9 importante para qualquer mulher, agora mant\u00ea-las assim \u00e9 o desafio. Isso porque \u00e9 fundamental, antes da apar\u00eancia, ter unhas saud\u00e1veis, que devem ser fortes, lisas, al\u00e9m de possu\u00edrem um tom rosado.<\/p>\n

Manchas, descama\u00e7\u00f5es, mudan\u00e7a de cor e ondula\u00e7\u00f5es podem ser ind\u00edcios de problemas.<\/p>\n

Dessa forma, existem algumas prepara\u00e7\u00f5es no mercado que prometem melhora da qualidade das unhas, mas n\u00e3o apresentam efeitos ben\u00e9ficos comprovados. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m existem cirurgias que s\u00e3o feitas apenas para melhorar anormalidades de forma e tamanho.<\/p>\n

Confira no blog como ter unhas saud\u00e1veis, fortes e bonitas, al\u00e9m de se atentarem \u00e0s doen\u00e7as que podem afet\u00e1-las e seus devidos tratamentos.<\/p>\n

Boa leitura!<\/p>\n

Dicas para ter unhas saud\u00e1veis e bonitas<\/h3>\n

Unhas saud\u00e1veis devem se aliar ao uso de produtos espec\u00edficos, cuidados di\u00e1rios e, especialmente, uma ingest\u00e3o eficiente de prote\u00ednas, vitamina A e complexo B, al\u00e9m de sais minerais como zinco, iodo, ferro e c\u00e1lcio.<\/p>\n

Uma m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o resulta em unhas que se tornam fracas, quebradi\u00e7as, com manchas e podem se tornar irregulares.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, ficam tamb\u00e9m mais suscet\u00edveis \u00e0 doen\u00e7as e ataque de fungos.<\/p>\n

Por isso, para deixar suas unhas saud\u00e1veis e bonitas a hidrata\u00e7\u00e3o e cuidado com as unhas \u00e9 muito importante.<\/p>\n

Pensando nisso, separamos algumas dicas para te ajudar a ter unhas mais saud\u00e1veis, bonitas e fortes.<\/p>\n

Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

As nossas unhas sofrem influ\u00eancia da nossa alimenta\u00e7\u00e3o e elas s\u00e3o compostas por um tipo de prote\u00edna, a queratina.<\/p>\n

Com isso, \u00e9 fundamental ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e consumir \u00f4mega-3, vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro e zinco.<\/p>\n

Alguns alimentos s\u00e3o fontes de prote\u00edna e zinco como salm\u00e3o, frango, leite e ovos.<\/p>\n

\"Para<\/a>

Para termos unhas saud\u00e1veis, bonitas e fortes \u00e9 necess\u00e1rio ter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p><\/div>\n

Hidrata\u00e7\u00e3o nas unhas<\/strong><\/p>\n

Quando as unhas est\u00e3o ressecadas, elas ficam mais fracas, quebradi\u00e7as e podem at\u00e9 descamar, por isso \u00e9 t\u00e3o importante a hidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ter a hidrata\u00e7\u00e3o em dia \u00e9 fundamental para que o esmalte dure mais tempo e deixe sua unha saud\u00e1vel.<\/p>\n

Mas, para auxiliar na hidrata\u00e7\u00e3o dessa regi\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio usar cremes ou \u00f3leos para cut\u00edculas, al\u00e9m de proteger as m\u00e3os de produtos de limpeza.<\/p>\n

\"Uma<\/a>

Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o garante unhas saud\u00e1veis.<\/p><\/div>\n

N\u00e3o use suas unhas como ferramenta<\/strong><\/p>\n

N\u00e3o use suas unhas para desprender uma etiqueta, consertar o ganchinho de uma joia ou abrir uma lata de refrigerante.<\/p>\n

Essas atitudes fazem com que as unhas quebrem e percam cada vez mais sua for\u00e7a.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, for\u00e7ar as unhas contra uma superf\u00edcie dura, criamos pequenas fissuras que facilitam a quebra, favorecendo a pequena descama\u00e7\u00e3o no canto e a ruptura da unha.<\/p>\n

Cuidado na hora de pintar as unhas<\/strong><\/p>\n

As mulheres gostam de manter as unhas sempre pintadas para sua beleza, mas remover o esmalte apenas no dia de renov\u00e1-lo n\u00e3o \u00e9 bom para a sa\u00fade.<\/p>\n

Quando as unhas est\u00e3o esmaltadas elas n\u00e3o conseguem “respirar”, fazendo com o que fiquem fr\u00e1geis e quebradi\u00e7as.<\/p>\n

Mesmo os esmaltes n\u00e3o t\u00f3xicos podem enfraquecer a unha por causa do uso frequente, por isso deixe suas unhas respirarem por pelo menos uma semana.<\/p>\n

Para garantir tamb\u00e9m a sa\u00fade das unhas com elas pintadas, listamos algumas atitudes atitudes essenciais:<\/p>\n