{"id":19377,"date":"2023-02-10T10:07:59","date_gmt":"2023-02-10T13:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/?p=19377"},"modified":"2023-02-10T10:08:40","modified_gmt":"2023-02-10T13:08:40","slug":"microbioma-o-que-e-entenda-sua-importancia-e-veja-dicas-de-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/microbioma-o-que-e-entenda-sua-importancia-e-veja-dicas-de-cuidados\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 microbioma? Veja dicas de cuidados"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em <\/span><b>microbioma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veja que, a nossa pele \u00e9 habitada por milhares de microrganismos como bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus, e esse conjunto \u00e9 chamado de microbioma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em um primeiro momento, quando se fala em bact\u00e9rias, fungos e microorganismos, em geral, a tend\u00eancia \u00e9 que estes sejam associados a fatores negativos, como infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, o microbioma \u00e9 muito ben\u00e9fico para nossa sa\u00fade e tem a fun\u00e7\u00e3o de proteger nosso corpo de doen\u00e7as e outros problemas s\u00e9rios, como o ressecamento e a sensibilidade da pele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pensando nisso, no conte\u00fado abaixo explicaremos melhor <\/span><b>o que \u00e9 microbioma, sua import\u00e2ncia e dicas de cuidados.<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Boa leitura!<\/span><\/p>\n<h2>O que \u00e9 microbioma?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Antes de abordarmos sobre o microbioma humano, \u00e9 fundamental entendermos o termo separadamente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em s\u00edntese, o <\/span><b>microbioma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 o termo usado para se referir a uma cole\u00e7\u00e3o de microrganismos de um particular ecossistema.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, bact\u00e9rias, fungos, v\u00edrus e protozo\u00e1rios que habitam um local com determinadas caracter\u00edsticas f\u00edsicas, qu\u00edmicas e biol\u00f3gicas que influenciam na sua exist\u00eancia.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/doencas-de-inverno-dicas-e-cuidados-para-evita-las\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as de inverno: dicas e cuidados para evit\u00e1-las<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>O que \u00e9 microbioma humano?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na vis\u00e3o moderna, o corpo humano \u00e9 um ecossistema onde as c\u00e9lulas descendentes do \u00f3vulo fertilizado constituem apenas um dos componentes. J\u00e1 o outro \u00e9 o microbioma, muito mais numeroso: para cada c\u00e9lula herdada existem cerca de 10 bact\u00e9rias!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa forma, o microbioma humano, tamb\u00e9m \u00e9 constitu\u00eddo de\u00a0 um conjunto de microrganismos que habitam as v\u00e1rias partes do corpo como <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/suplementos-para-pele-e-cabelo-conheca-os-principais\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">pele, cabelo<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, cavidade oral, vias a\u00e9reas, trato gastrointestinal e trato urogenital de um indiv\u00edduo saud\u00e1vel.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 proporcionar equil\u00edbrio e prote\u00e7\u00e3o ao nosso organismo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estas bact\u00e9rias, v\u00edrus, fungos e protozo\u00e1rios s\u00e3o muitas vezes denominados de \u201cmicr\u00f3bios\u201d, cada um vivendo em um ambiente espec\u00edfico, que pode ser definido como um <\/span><b>microbioma ou microbiota<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E no ser humano, como j\u00e1 citamos, o microbioma est\u00e1 presente em diversas partes do nosso organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, nossa microbiota intestinal (flora intestinal) \u00e9 respons\u00e1vel pelo trajeto e absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes dos alimentos e n\u00e3o \u00e9 \u00e0 toa que as bact\u00e9rias s\u00e3o t\u00e3o importantes para uma vida saud\u00e1vel.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m do intestino, existem outras bact\u00e9rias do bem presente em nosso nariz, boca e, inclusive, na pele.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, \u00e9 fundamental pensar nos devidos cuidados com cada parte do corpo, tratando as bact\u00e9rias que ajudam a cuidar da gente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, muitos estudos estimam que entre a superf\u00edcie interna e externa do corpo, o <\/span><b>microbioma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> humano seja composto por cerca de 100 trilh\u00f5es de microorganismos.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-19379\" title=\"microbioma\" src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667.jpg\" alt=\"microbioma\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20400%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27400%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-400x267.jpg 400w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-1200x800.jpg 1200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-1360862667.jpg 3864w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>A import\u00e2ncia de manter a sa\u00fade dos nossos microbiomas<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como podemos ver, nosso corpo \u00e9 habitat de milh\u00f5es de microrganismos que s\u00e3o ben\u00e9ficos a nossa sa\u00fade e que s\u00e3o ferramentas fundamentais para o bom funcionamento de tudo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, as bact\u00e9rias presentes em nosso organismo nos auxiliam em:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas de alimentos e medicamentos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">s\u00e3o respons\u00e1veis pelo fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">grande papel na absor\u00e7\u00e3o e produ\u00e7\u00e3o de nutrientes, como vitaminas B e K;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">manuten\u00e7\u00e3o da comunica\u00e7\u00e3o do sistema nervoso central;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">regulamenta\u00e7\u00e3o do sistema imunol\u00f3gico;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o microbioma comp\u00f5e nossos tecidos externos do corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por exemplo, as bact\u00e9rias presentes na pele que d\u00e3o caracter\u00edsticas como oleosidade, firmeza, irrita\u00e7\u00f5es e hidrata\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em alguns estudos cient\u00edficos nos \u00faltimos anos, tem sido demonstrado que o microbioma exerce papel importante no combate de doen\u00e7as cardiovasculares, esclerose m\u00faltipla, diabetes, <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/o-que-e-a-infeccao-urinaria\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">infec\u00e7\u00f5es<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> por germes patog\u00eanicos, doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, asma, e at\u00e9 no autismo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia manter a sa\u00fade dos nossos microbiomas (intestinal, vaginal, endometrial, da pele, entre outros), que al\u00e9m de prevenir complica\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as, auxilia tamb\u00e9m na est\u00e9tica e autoestima do corpo.<\/span><\/p>\n<h3>Os principais tipos de microbioma<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como podemos ler no artigo, existem diferentes tipos de microorganismos por v\u00e1rias partes do corpo, sendo os principais tipos de microbiomas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>microbioma cut\u00e2neo: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">formado por pequenos organismos que desenvolvem uma esp\u00e9cie de barreira de prote\u00e7\u00e3o, mantendo o pH da pele em equil\u00edbrio e prevenindo o surgimento de germes patog\u00eanicos;<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>microbioma vaginal:<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\">os microrganismos presentes produzem barreiras naturais que inibem a prolifera\u00e7\u00e3o de agentes danosos \u00e0 sa\u00fade feminina. Al\u00e9m disso, ele \u00e9 composto por microrganismos ben\u00e9ficos e comensais, que ajudam a estabilizar o pH do canal vaginal e impedir que bact\u00e9rias patog\u00eanicas se desenvolvam;<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>microbioma endometrial: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">conjunto de bact\u00e9rias que auxiliam o embri\u00e3o a se implantar no endom\u00e9trio adequadamente, n\u00e3o podendo haver bact\u00e9rias estranhas que causem algum processo inflamat\u00f3rio e\/ou infeccioso (endometrite). <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, a regi\u00e3o precisa estar devidamente \u201cequilibrada\u201d e viver de forma harm\u00f4nica;<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>microbioma intestinal:<\/b> com mais de 5 mil esp\u00e9cies bacterianas presentes, que ajudam na sa\u00fade intestinal e imunol\u00f3gica, no metabolismo e tamb\u00e9m podem influenciar o eixo intestino-c\u00e9rebro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-19380\" title=\"microbioma\" src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258.jpg\" alt=\"microbioma\" width=\"600\" height=\"350\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27350%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20350%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27350%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-200x117.jpg 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-300x175.jpg 300w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-400x233.jpg 400w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-600x350.jpg 600w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-768x448.jpg 768w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-800x467.jpg 800w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-1024x597.jpg 1024w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-1200x700.jpg 1200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258-1536x896.jpg 1536w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-825219258.jpg 4131w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Sinais de que o microbioma est\u00e1 em desequil\u00edbrio e como evitar<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para estar em desequil\u00edbrio, o microbioma pode ser afetado por v\u00e1rios fatores como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">h\u00e1bitos ruins de higiene e banho;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">uso err\u00f4neo de cosm\u00e9ticos, sabonetes e produtos que removem essas bact\u00e9rias boas ou causam algum tipo de rea\u00e7\u00e3o \u00e0 pele;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/estresse-no-dia-a-dia-tudo-o-que-voce-sempre-quis-saber-sobre-e-como-lidar\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresse emocional<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa forma, quando isso acontece, a regi\u00e3o do corpo acaba sendo prejudicada, porque havendo uma redu\u00e7\u00e3o na popula\u00e7\u00e3o \u201cboa\u201d do microbioma, as bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus que causam infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as podem se instalar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com isso, manter a sa\u00fade do microbioma \u00e9 t\u00e3o importante e devemos estar atento aos principais sinais de desequil\u00edbrio, que s\u00e3o, especialmente, ocasionados na pele (que tende a ficar desprotegida e sens\u00edvel), como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">crises de psor\u00edase;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">dermatite at\u00f3pica;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/qual-e-a-relacao-da-acne-com-o-calor\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">acne<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse contexto, \u00e9 fundamental saber que, uma pele desidratada, com o pH alterado ou danificado pode comprometer o desequil\u00edbrio do microbioma, j\u00e1 que a altera\u00e7\u00e3o desse ambiente da pele favorece a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos ruins.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, existem ainda altera\u00e7\u00f5es no microbioma da pele causadas por fatores externos que podem ocorrer com o passar do tempo, como:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">idade;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">polui\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/como-escolher-protetor-solar-saiba-aqui\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">exposi\u00e7\u00e3o aos raios UV<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, para manter o microbioma em equil\u00edbrio, \u00e9 importante ter alguns cuidados no dia a dia, que falaremos logo a seguir.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3>Quais os cuidados devem ser tomados para a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade dos microbiomas?<\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como podemos perceber, \u00e9 indispens\u00e1vel reservar parte da aten\u00e7\u00e3o com os cuidados da sa\u00fade para os microrganismos presentes em nosso corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para isso, o primeiro passo para o cuidado ideal do microbioma \u00e9 o autoconhecimento. Isso porque, assim como a nossa impress\u00e3o digital, o microbioma \u00e9 algo \u00fanico de cada ser humano.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, fica mais f\u00e1cil entender as <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/metabolismo-lento-como-identificar-e-tratar\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">diferen\u00e7as metab\u00f3licas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> e cut\u00e2neas que observamos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veja que \u00e9 fundamental consultar um m\u00e9dico especialista para saber quais s\u00e3o suas particularidades e, a partir da\u00ed, procurar o tratamento adequado com produtos que ofere\u00e7am as solu\u00e7\u00f5es mais eficientes no bom funcionamento de todo o corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa forma, com a identifica\u00e7\u00e3o do seu tipo de pele e estudo feito para saber quais compostos ir\u00e3o tratar melhor os microrganismos do seu corpo, basta encomendar a solu\u00e7\u00e3o ideal com uma f\u00f3rmula manipulada e utiliz\u00e1-la sob as orienta\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, n\u00f3s da Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o Formularium separamos mais algumas dicas de cuidado para manter a sa\u00fade dos seus microbiomas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">evite usar sabonetes antiss\u00e9pticos, \u00e1lcool gel e esfolia\u00e7\u00f5es agressivas;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">hidrate bem a pele: cremes com <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/profissionais-da-saude\/vantagens-nutricionais-dos-probioticos\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">probi\u00f3ticos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> s\u00e3o bem-vindos;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tenha uma <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/saiba-como-uma-alimentacao-saudavel-pode-auxiliar-a-obter-e-manter-o-bronzeado\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, eliminando o excesso de doce, frituras e comidas ultra processadas;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">tome banho morno e r\u00e1pido com sabonetes que consigam manter a hidrata\u00e7\u00e3o e o pH da pele, preservando o microbioma da pele e garantindo al\u00edvio \u00e0 pele;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">em rela\u00e7\u00e3o ao <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/cortisol-tudo-que-voce-precisa-saber-sobre-o-hormonio-do-estresse\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">estresse<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, tente incluir <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/5-beneficios-do-esporte-para-sua-saude\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">atividades f\u00edsicas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> no seu dia a dia, al\u00e9m de procurar profissionais que auxiliem no controle da ansiedade.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload aligncenter wp-image-19381\" title=\"microbioma\" src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678.jpg\" alt=\"microbioma\" width=\"600\" height=\"360\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27600%27%20height%3D%27360%27%20viewBox%3D%270%200%20600%20360%27%3E%3Crect%20width%3D%27600%27%20height%3D%27360%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-200x120.jpg 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-300x180.jpg 300w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-600x360.jpg 600w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-800x480.jpg 800w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-1200x720.jpg 1200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/iStock-961732678.jpg 5000w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>Como a farm\u00e1cia de manipula\u00e7\u00e3o pode ajudar?<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo, vimos que o <\/span><b>microbioma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00e9 fundamental para a sa\u00fade humana.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, entender sua din\u00e2mica pode levar ao desenvolvimento de novas formas de diagn\u00f3stico e at\u00e9 mesmo de tratamentos para certas patologias.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, com a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e o correto tratamento, voc\u00ea poder\u00e1 manter todo o equil\u00edbrio dos microbiomas, prevenindo doen\u00e7as e complica\u00e7\u00f5es para sua sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Procure um m\u00e9dico para analisar todas as caracter\u00edsticas do seu microbioma e invista nas melhores solu\u00e7\u00f5es manipuladas para o seu caso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Logo ap\u00f3s a an\u00e1lise profissional sobre as caracter\u00edsticas do seu microbioma, o mais recomendado \u00e9 procurar uma farm\u00e1cia para o consumo de<\/span><b> shampoos, cremes e outras solu\u00e7\u00f5es manipuladas para o tratamento.\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E, aqui na <\/span><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o Formularium<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> voc\u00ea encontra os melhores produtos para manter seu microbioma equilibrado e saud\u00e1vel, junto a uma equipe de profissionais guiada por m\u00e9dicos, dermatologistas e outros profissionais da sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, trabalhamos com outras linhas de medicamentos, que podem ser adquiridos <\/span><b>sob encomenda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre em contato com a nossa equipe via <\/span><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send\/?phone=5511991812700&amp;text&amp;type=phone_number&amp;app_absent=0\"><span style=\"font-weight: 400;\">WhatsApp<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para saber mais e tirar todas suas d\u00favidas!<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/informe-saude\/saiba-como-ter-unhas-saudaveis-fortes-e-bonitas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Saiba como ter unhas saud\u00e1veis, fortes e bonitas<\/span><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?phone=5511991812700&amp;text=Ol%C3%A1%2C%20tudo%20bem%3F%20Estava%20lendo%20o%20blog%20da%20Formularium%20e%20fiquei%20com%20uma%20d%C3%BAvida.%20Poderia%20me%20ajudar%2C%20por%20favor%3F\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyautosizes lazyloaded aligncenter wp-image-17220 size-full\" title=\"como escolher protetor solar \" src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1.png\" sizes=\"767px\" srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-200x63.png 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-300x94.png 300w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-400x125.png 400w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-600x188.png 600w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-768x240.png 768w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1.png 800w\" alt=\"Farm\u00e1cia de Manipula\u00e7\u00e3o Formularium\" width=\"800\" height=\"250\" data-orig-src=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1.png\" data-srcset=\"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-200x63.png 200w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-300x94.png 300w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-400x125.png 400w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-600x188.png 600w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1-768x240.png 768w, https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/001_ALT1.png 800w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" data-pagespeed-url-hash=\"2709142406\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar em microbioma? Veja que, a nossa pele \u00e9 habitada por milhares de microrganismos como bact\u00e9rias, fungos e v\u00edrus, e esse conjunto \u00e9 chamado de microbioma. Em um primeiro momento, quando se fala em bact\u00e9rias, fungos e microorganismos, em geral, a tend\u00eancia \u00e9 que estes sejam associados a fatores negativos, como infec\u00e7\u00f5es e  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":19378,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1687,1912,1226],"class_list":["post-19377","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informe-saude","tag-dicas-de-saude","tag-microbioma","tag-microbiota"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19377","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19377\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19378"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.formularium.com.br\/inform\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}