Fitoterápicos para o sono: Soluções naturais com evidências
Você deita, apaga a luz e… nada acontece. O corpo está exausto, mas a mente não desacelera. O silêncio da madrugada só intensifica a ansiedade, e o sono, mais uma vez, parece impossível. Se você se identifica com essa sensação, saiba que não está sozinho(a). Desde a pandemia, os transtornos relacionados à ansiedade, estresse crônico e [...]