Oscilações de humor, alterações no ciclo menstrual, queda de libido, ondas de calor… Se você se identificou com alguma dessas situações, saiba que não está sozinha.
Cada vez mais mulheres buscam alternativas naturais para cuidar do equilíbrio hormonal em todas as fases da vida — da TPM à menopausa — com segurança, eficácia e sem recorrer à hormonioterapia tradicional. Essa tendência se fortalece pela busca por soluções menos agressivas ao corpo e com menos efeitos colaterais, mas que ofereçam benefícios reais para saúde, bem-estar e qualidade de vida.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 80% das mulheres sofrem com algum grau de sintoma relacionado à TPM, e, durante a menopausa, até 82% das brasileiras nessa fase apresentam sintomas que afetam sua qualidade de vida, Conforme estudo publicado na revista científica Climateric.
Hoje, vamos te apresentar os principais ativos naturais que têm apoio da ciência e podem ser grandes aliados para um equilíbrio hormonal saudável, ajudando você a passar por cada fase com mais leveza e bem-estar.
Boa leitura!
Por Que Apostar em Alternativas Naturais para o Equilíbrio Hormonal?
O interesse crescente por fitoterápicos e nutracêuticos no suporte hormonal se deve, principalmente, aos efeitos colaterais que tratamentos hormonais tradicionais podem causar, como aumento de risco cardiovascular ou câncer de mama, segundo estudos.
Além disso, ativos naturais costumam promover uma regulação mais suave do sistema endócrino, atuando em sinergia com o corpo e respeitando os ritmos naturais.
A personalização das fórmulas manipuladas também permite ajustar as doses e combinações conforme as necessidades individuais de cada mulher, tornando o tratamento mais eficaz e seguro.
Vitex Agnus-Castus: Regularidade e Alívio dos Sintomas da TPM
Popularmente conhecido como “árvore-da-castidade”, o Vitex agnus-castus é um fitoterápico com longa tradição no cuidado da saúde feminina. Sua ação está principalmente relacionada à regulação dos níveis de prolactina, hormônio que pode estar elevado em casos de ciclo menstrual irregular, tensão pré-menstrual (TPM) ou infertilidade.
Uma revisão publicada no National Library of Medicine confirmou a eficácia do Vitex na redução significativa dos sintomas da TPM, como irritabilidade, mastalgia (dor nas mamas) e alterações de humor.
Como age?
- Modula a produção hormonal
- Alivia cólicas e oscilações de humor
- Ajuda na regularização do ciclo menstrual
Óleo de Prímula: Aliado da Menopausa e da Saúde da Pele
Rico em ácido gama-linolênico (GLA), um tipo de ácido graxo essencial, o óleo de prímula é amplamente utilizado para aliviar sintomas da menopausa, como ondas de calor, ressecamento vaginal e alterações no humor.
Estudo publicado no Journal of Menopausal Medicine (JMM), em 2019, demonstrou que 66,3% das mulheres no estudo experimentaram um resultado eficaz do tratamento com o óleo, o qual, inclusive, foi considerado o mais popular como medicina complementar e alternativa entre o grupo de pesquisa.
Além disso, o GLA possui efeitos anti-inflamatórios que beneficiam a saúde da pele, reduzindo ressecamento e contribuindo para a elasticidade.
Benefícios principais:
- Redução dos sintomas da menopausa
- Ação anti-inflamatória e antioxidante
- Melhora na hidratação e na qualidade da pele
Maca Peruana: Energia, Libido e Fertilidade
Nativa dos Andes, a maca peruana é considerada um superalimento por sua rica composição nutricional e potencial efeito adaptógeno — ou seja, ajuda o corpo a se adaptar ao estresse físico e emocional.
Diversos estudos indicam que a maca pode melhorar a libido e a função sexual, tanto em mulheres como em homens. Um ensaio clínico publicado na Menopause: The Journal of The North American Menopause Society demonstrou que mulheres pós-menopáusicas que consumiram maca apresentaram melhora na função sexual e redução da ansiedade.
Como a maca atua?
- Estimula a energia e a disposição
- Aumenta a libido e o bem-estar sexual
- Promoção da saúde mental e do bem-estar
Leia também: 5 Chás para Regular o Ciclo Menstrual de Forma Natural
A Importância da Personalização na Suplementação Hormonal
Cada mulher possui uma composição hormonal única, com necessidades que variam conforme a idade, estilo de vida, genética e condições de saúde. Por isso, a personalização da suplementação é fundamental para garantir resultados mais eficazes e seguros.
Na Formularium, criamos fórmulas manipuladas sob medida, que combinam ativos naturais com precisão, respeitando o momento e as necessidades de cada paciente.
Com um acompanhamento profissional adequado, é possível obter todos os benefícios da fitoterapia hormonal, sem os riscos comuns associados à hormonioterapia tradicional.
Cuidar do Seu Equilíbrio Hormonal com Segurança
Investir em ativos naturais para o equilíbrio hormonal é uma escolha consciente e alinhada com um estilo de vida mais saudável e sustentável. Além de aliviar sintomas como TPM, menopausa, alterações de humor ou baixa libido, você estará cuidando do seu corpo de forma integrada, respeitando sua fisiologia.
Se você quer descobrir quais ativos naturais podem ajudar no seu bem-estar hormonal, fale com os especialistas da Formularium. Aqui, desenvolvemos fórmulas seguras, personalizadas e com a qualidade que você merece.
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