Você deita, apaga a luz e… nada acontece. O corpo está exausto, mas a mente não desacelera. O silêncio da madrugada só intensifica a ansiedade, e o sono, mais uma vez, parece impossível. Se você se identifica com essa sensação, saiba que não está sozinho(a). Desde a pandemia, os transtornos relacionados à ansiedade, estresse crônico e [...]
Oscilações de humor, alterações no ciclo menstrual, queda de libido, ondas de calor… Se você se identificou com alguma dessas situações, saiba que não está sozinha. Cada vez mais mulheres buscam alternativas naturais para cuidar do equilíbrio hormonal em todas as fases da vida — da TPM à menopausa — com segurança, eficácia e sem recorrer [...]
Concentração que some no meio do dia. Cansaço mental constante. Dificuldade para lembrar coisas simples. Se você tem vivido esses sintomas, saiba que não está sozinho. Em um mundo cada vez mais acelerado e hiperconectado, o desgaste mental se tornou rotina, e isso tem consequências diretas na produtividade, memória e até na nossa saúde emocional. A [...]
Detox Pós-Carnaval: 6 Dicas para Eliminar Toxinas e Recuperar o Corpo Depois de dias de festa, alimentação desregrada e poucas horas de sono, é comum sentir os efeitos do excesso no corpo. O consumo exagerado de bebidas alcoólicas, comidas gordurosas e a falta de descanso sobrecarregam órgãos essenciais, como fígado, rins e intestinos, dificultando a eliminação [...]
5 Chás para Regular o Ciclo Menstrual de Forma Natural Você já sentiu que seu ciclo menstrual está desregulado e se perguntou se há uma maneira de equilibrá-lo de forma natural? Pois saiba que os chás podem ser grandes aliados nesse processo! Além de trazerem benefícios para a saúde como um todo, algumas ervas possuem propriedades [...]
4 Dicas Terapêuticas para Preservar sua Saúde Mental Você já sentiu que sua mente precisa de uma pausa? Com a rotina agitada, altos níveis de estresse e ansiedade, muitas pessoas buscam dicas terapêuticas para preservar a saúde mental, já que esses problemas têm se tornado cada vez mais comuns. Segundo o Ministério da Saúde, o número [...]
