 Stress é a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. Para se adaptar à nova situação, o corpo desencadeia uma série de reações. Isso deixa o indivíduo em "estado de alerta" e em condições de reagir. As dificuldades de lidar com as pressões do dia-a-dia como problemas financeiros, problemas familiares, violência urbana, problemas no trânsito, mau relacionamento com colegas de trabalho ou chefes possibilitam o aparecimento do stress.
Estar em situação de stress, ocasionalmente, não é prejudicial ao organismo, pois este precisa reagir a acontecimentos inesperados. A permanência neste estado, contudo, pode causar uma infinidade de complicações, entre elas o enfraquecimento do sistema de defesa, enfermidade e redução da qualidade de vida.
A Evolução do Problema
Fase de alerta: ocorre quando existe reação a uma ação externa, podendo surgir problemas fisiológicos como taquicardia (batimento mais rápido e forte do coração), respiração acelerada e suor frio.
Fase de resistência: é a luta do organismo contra a fase de alerta. O indivíduo pode controlar-se (neste caso o stress passa despercebido) ou continuar estressado. Normalmente nessa fase o corpo responde com mudanças de comportamento, insônia e descontentamento.
Fase de exaustão; persistindo a situação de stress, é possível surgir uma série de doenças crônicas.Neste último estágio podem aparecer problemas emocionais, hipertensão, úlceras, gastrites, fadiga crónica, diabetes, alterações no sono, dentre outras manifestações.
Dicas Formularium para Prevenção 
- Mude seu estilo de vida e Reavalie suas atividades e modo de pensar.
- Alimente-se de maneira saudável e em periodos regulares.
- Não faça uso de tranqüilizantes sem orientação médica.
- Evite o fumo, café e bebidas alcoólicas.
- Mantenha, pelo menos, uma atividadefísica periódica, com orientação profissional.
- Administre seu tempo realizando uma atividade por vez.
- Programe e tire férias anuais; Crie e mantenha atividades de lazer.
- Durma o suficiente para o seu descanso.
- Resolva os problemas de forma racional, encarando-os positivamente.
- Procure ser mais compreensivo e menos exigente.
- Mantenha a mente alerta e o corpo relaxado.
- Desenvolva um bom relacionamento interpessoal, aprenda a trabalhar em grupo
- Procure conhecer seu organismo e respeite-o, não ultrapassando seus limites.
- Busque sua paz interior e Melhore a qualidade de sua vida.
A Formularium entende que certas situações estressantes são inevitáveis, por isso, uma vez por semana cuide da sua pele com uma máscara que vai deixa-la relaxada, devolvendo a sua vitalidade .
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Extrato de camomila 5%
Soro fisiológico qsp 100 mL
“ Cuide e leve a vida com Tranqüilidade” |
