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Obesidade
O que é?
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A obesidade é o aumento excessivo da quantidade de gordura acumulada no corpo e esta pode ocorrer por diversos motivos, como patrimônio genético (herdado de seus pais e familiares), ambiente sócio-econômico, cultural , ambiente individual e familiar. |
Consequências: |
As consequências da obesidade são: pressão alta, diabetes, aumento do colesterol, doenças do coração e da circulação, doenças nas articulações. Ex: artrite, artrose, doenças do fígado, doenças no pulmão, apnéia do sono (dificuldade de respiração durante o sono), problemas psicológicos, acidentes vasculares encefálicos (derrame), alguns tipos de câncer e aumento do risco de morte prematura. |
Avaliação: |
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Um dos métodos utilizados para avaliar a obesidade é a medida da circunferência abdominal. Se o valor da medida da cintura for maior ou igual a 90 cm em homens e maior ou igual a 80 cm em mulheres, o risco para saúde é maior, outro método é o IMC (índice de massa corporal) que relaciona o peso pela estatura. A partir deste valor o médico estabelece o diagnóstico da obesidade e caracteriza também os riscos associados. |
IMC ( kg/m2) |
Grau de Risco |
Tipo de obesidade |
18 a 24,9 |
Peso saudável |
Ausente |
25 a 29,9 |
Moderado |
Sobrepeso ( Pré-Obesidade ) |
30 a 34,9 |
Alto |
Obesidade Grau I |
35 a 39,9 |
Muito Alto |
Obesidade Grau II |
40 ou mais |
Extremo |
Obesidade Grau III ("Mórbida") |
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Como se trata: |
O médico irá investigar as diversas causas do distúrbio e assim passar as devidas orientações sobre o tratamento adequado. O tratamento envolve necessariamente a reeducação alimentar, o aumento da atividade física e, eventualmente, o uso de algumas medicações. |
Redução Alimentar: |
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A reeducação alimentar é fundamental. Adote uma alimentação saudável desde a infância: evite frituras, alimentos gordurosos, cereais refinados, açúcar, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas. Você pode consultar uma nutricionista, ela poderá fazer uma avaliação de seus hábitos e auxiliá-lo a melhor escolher os alimentos. |
Exercício: |
Pratique atividade física regularmente e não se esqueça da orientação de um profissional de Educação Física se quiser aumentar a intensidade. |
Medicamentos: |
A utilização de medicamentos como auxiliares no tratamento do paciente obeso deve ser realizada com cuidado, pois alguns remédios podem causar reações prejudiciais à saúde, por essa razão devem ser utilizados apenas em situações especiais de acordo com o julgamento criterioso do médico.
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“A alimentação saudável e a atividade física são aliados fundamentais para a manutenção do peso saudável, redução do risco de doenças e melhoria da
qualidade de vida”.
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